تمارين للسيدات لحرق الشحوم بالصور

[انجي العراقية]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية


1

اليكي

أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

2

عدد مرات عمل التمرين الوحد
نبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .


3

4



يتبع
&

[انجي العراقية]

عدد مرات عمل التمرين الوحد
نبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة

5

6

7

8

9

ودمتوا بصحة جيدة

[اسدالعراقي]

شكرا اختي العزيزة انجي الوردة
على التمارين الجميلة و المميزة
عاشت الايادي ياوردة
وتحياتي

[همس الغروب]

الف شكر اختي على النصائح
بارك الله فيك
تحياتي

[زهرة الفل]

مشكوره اختي
على النصائح ومفيده
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا

[شهد الغرام]

شكرا على هذه النصيحه تسلمين