اخي علي السلطاني
اكو دوه عباره عن كبسول اسمه سفن سليم ( even slim )
وهو من منتجات امانه كير اللبنانيه (AMANA CARE)
وهو منتج مجرب وذو فعاليه كبيره يقطع الشهيه خلال الاسبوع الاول من تناوله
ويشرب كبسوله وحده قبل الريوك بنص ساعه لازم تظبط الوقت يعني ميصير لاتقدم ولا تأخر بهاي النص ساعه ولازم تواظب على شربه يوميا بس لازم تشرب وياه كميات كبيره من المي لان هو يعطش
لان هو يعمل على حرق الدهون مما يسبب الجفاف فلازم تعوض الجفاف بشرب كميات كبيره من المي
صديقتي جربته ونزلت 7 كيلو في الاسبوع
وبالنسبه للتمن مو لازم تاكل تمن كل يوم خلي بالاسبوع فد 3 مرات واكو تمن دايت مابيه نشويات هوايه
وانشالله تشوف نتيجه

وبالنسبه للكرش حاول تسوي تمارين للبطن وهي بسيطه جدا واني مره نزلت موضوع عن رياضه التخلص من الكرش بقسم الصحه وهي تمارين بسيطه جدا وغير متعبه ابد وايضا مجربه
وانصحك بالمشي السريع على الاقل نص ساعه يوميا يعني لازم تتعرق حتى تفقد سعرات

وانشالله تستفاد من وصفتي

تحياتي لابو الحمودي الطيب