تمارين للسيدات لحرق الشحوم بالصور

[انجي العراقية]

عدد مرات عمل التمرين الوحد
نبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة

5

6

7

8

9

ودمتوا بصحة جيدة