بسم الله الرحمن الرحيم









من إحدى أهم الحواس الخمس التي أنعم الله علينا بها هي
حاسة البصر.
وقبل أن نستعرض معآ طرق العناية بالعين يجب علينا فهم ثلاثة حقائق مهمة عن العين.

وهذه الحقائق هي :

1_إن 25% من الطاقة التي يحصل عليها الجسم بالغذاء

تستهلكها العينان والمخ معا.
وسبب ذلك هو اتصال العين بالمخ،

واحتياجهما معاً لمقدار كبير من الطاقة.
فمن العين تخرج ملايين الموجات الكهربائية عن طريق العصب البصري للمخ.
2_ أن عيون الإنسان في هذا الزمان أصبحت متعبة ومرهقة،

بسبب كثرة الأعمال والدراسة والسهر وغيرها من مشاغل الدنيا.
3_ بدون التغذية السليمة لن يؤدي الطريق البصري إلى المخ وظيفته بفاعلية

وبالتالي يضعف الإبصار تدريجيآ مع مرور الزمن
إذن الأساس في العناية يكمن وراء التغذية الصحيحة.

وهنا ينصح أطباء العيون بتناول الأطعمة التي تحوتي على:

فيتامين(أ) و فيتامين(ب) والزنك والحديد والنحاس والمغنيسوم

وهذه كلها متوفره بكثرة في الأغذية التالية:

1_ اللبن. 2_ المكسرات. 3_ البطاطا.

4_ السبانخ. 5_ البازيلاء. 6_الكبدة.
7_ الاسماك. 8_ الجزر. 9_ اللحوم الحمراء.
10_ الحبوب والبقوليات.

ولكي نحصل على عيون مشرقة لماعة تشع النظارة منها

نحذركم من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها

قدر المستطاع.

م
ن
ق
و
ل

ودي و باقة وردي:66 (46)::66 (46):

سلمت الانامل الذهبيه
على هذا الموضوع المميز والرائع
تقبلي مروري المتواضع اختي العزيزة
ولكِ مني رق التحايا واطيب الامنيات
مع باقه ورد معطره بعطر الياسمين

حبيبتي

شكرا لكي

معلومات رائعة..........

سلمت اناملك

كل الود

سلمت اناملك الذهبيه حبيبتي الورده

فعلا موضووووووووووع غاية في الاهميه وان العيون هي مرآة الوجه وخصوصا للبنات
تحيااااااااااااتي تسبقها قبلاتي
ام علاوي

شكرااااا لمروركم الذي أسعدني نورت الصفحة بتواجد عطر ردكم لكم مني أطيب وأرق التحايا

موضوع ومعلومات رائعة ومميزة
شكرا لك غاليتي
ودام لنا هذا العطاء المنجدد
لاحرمناك
مع تحياتي لك

شكرا اختي العزيزة الوردة الجورية الوردة
على المعلومات والنصائح الرائعة و المميزة
عاشت الايادي ياوردة
وبارك الله بك
وتحياتي

يسلمووووو يا قمر

على الطرح الرائع

سلمت دائما

في انتظار جديدك

تحية عطرة ا لك

شكرااا لمرورك الرائع وردك الجميل لك مني اطيب وأرق التحايا