السلام عليكم احبائي الفراتيين

هذه نصائح مهمة اقدمها لكم

واتمنى لكم الفائدة والصحة


1. لا تشرب الشاي -

لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


2. لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة -

إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


3. لا تسبح بعد الأكل –

إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالأخص حول منطقة البطن وعليه سيضعف ذلك الجهاز الهضمي.


4. لاتمشي –

الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعةوتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.


5. لا تنم في الحال –

إن النوم بعد الأكل مباشرة (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي




وتحياتي لكم

شكرا على النصائح يا غالي
وتقبل تحياتي

مشكور اخي على النصائح
تقــــبل مروري

شكرا اخي العزيز ابو كرار الورد
على الردود المميزة

شكرا اختي احزان الوردة
على الردود المميزة

الف شكر ابو شهد

مميز دائم بالمواضيع الرائعة

عاشت ايدك عزيزي

معلومات رائعة

مشكوووووووور على النصايح

بارك الله فيك

.............حبيبت العراقي

شكرا اختي العزيزة ام فيصل الوردة
على الردود المميزة

شكرا اختي العزيزة حبيبت العراقي الوردة
على الردود المميزة

عاشت الايادي اخي اسد
على المعلومات الجميلة جدا

شكرا اخي العزيز رافد الورد
على الردود المميزة
وكل عام وانتم بخير

شكرا اخي العزيز الماتدور الورد
على الردود المميزة
وتحياتي

شكرا على هذه المعلومات المفيده

شكرا اختي بسمات الوردة
على الردود المميزة
وتحياتي