امورة الكتكوتة
28-06-2008, 02:48 PM
- التقليل من النوم :
يقول ( Peter haure ) المتخصص في اجراء البحوث عن مشاكل النوم : أن الأفراد البالغين يستطيعون الانتاج في شتى مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين (5 : 6) ساعات في الليلة ..
2- القراءة السريعة :
لا تقرأ كل مايقع تحت يدك . تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم أساليب القراءة السريعة (هناك دورات متخصصة لتعليم القراءة السريعة) .
3- الوقت الضائع :
هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في أماكن معينة (المطار – الحلاق – القطار – طبيب الأسنان) . أعمل ما يلي : (احمل معك دائماً كتباً نافعة) (احمل بعض اعمالك التي تستطيع تنفيذها) (احمل معك ورقة تكتب فيها أفكاراً جديدة ... الخ ) .
4- الراحة القصيرة :
أعط نفسك فترة راحة بعد كل جهد – حتى تحصل على صفاء الذهن – قم ببعض التدريبات الرياضية .
5- راحة طعام الغذاء :
تجنب الطعام الثقيل فانه يجهدك ويحد من نشاطك عن العمل .
6- كافئ نفسك :
كسب الوقت والعمل الجاد لا يعني حرق الذات أو حرمانها من متاع الدنيا فبعض الأنشطة تجدد نشاطك وتدفعك الى المزيد من العطاء (اجازة قصيرة ، رحلة ممتعة ، ممارسة هواية محببة الذهاب الى البحر).
7- تخفيف الضغوط :
علم كيف تحول المواقف والضغوط إلى صالحك مثلاً اذا كان الجو ممطراً وهذا يزعجك فاقنع نفسك ان تستثمره لصالحك – تكلم مع صديق من أصحاب التجربة والحكمة – اقترب من الناجحين والمفكرين – مارس بعض الرياضيات ... الخ .
8- فن الاتصال :
كثير من الأوقات نفقدها بسبب (المجاملات الاجتماعية) فتعلم كيف تقول (لا) بشكل لبق (المكالمات الهاتفية الغير هادفة ، الزيارات المفاجئة ، الأعمال التي توكل إلينا من زملاء العمل والأصدقاء بدون مبرر مقنع) .
فن إستخدام كلمة " لا " :
* و أنك بكرت قليلا لأسعدني ذلك كثيرا
* أنا حاليا مشغول ولكنني مستعد في المرة القادمة.
* بسبب مهامي الحالية ، قد لا أعطي هذه المهمة الإهتمام الذي تستحقه.
* أنا أحب مثل هذا العمل ، لكن هل بالإمكان نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟
* لا لا أستطيع ، لكن لو أنجزت هذه الجزئية فبإمكاني إنجاز البقية
* أنا حقيقة ضعيف في هذا لجانب ، هل بالإمكان البحث عن شخص آخر ؟
9- توظيف التقنيات الحديثة :
أجعل التقنيات الحديثة في خدمتك – استخدام الكمبيوتر في مراسلات وحفظ المذكرات فهي توفر الكثير من الوقت ، خزن أرقام الهاتف ، استخدام المسجل الصوتي عوضاً عن الرد على كل المكالمات .
10- التطوير الذاتي :
أجعل أيامك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع أو شاهد برامج وأفلام ثقافية وعلمية ، قم بزيارة إلى صديق حكيم أو عالم مفكر ، مارس التدريب على الكمبيوتر ، تعلم لغة جديدة ، شارك في عمل خيري أو تطوعي ، استمع الى شريط أثناء قيادتك للسيارة ... الخ .
حكمة إسلامية :
المؤمن كالسراج ... أينما وضع أضاء
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده
يقول ( Peter haure ) المتخصص في اجراء البحوث عن مشاكل النوم : أن الأفراد البالغين يستطيعون الانتاج في شتى مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين (5 : 6) ساعات في الليلة ..
2- القراءة السريعة :
لا تقرأ كل مايقع تحت يدك . تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم أساليب القراءة السريعة (هناك دورات متخصصة لتعليم القراءة السريعة) .
3- الوقت الضائع :
هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في أماكن معينة (المطار – الحلاق – القطار – طبيب الأسنان) . أعمل ما يلي : (احمل معك دائماً كتباً نافعة) (احمل بعض اعمالك التي تستطيع تنفيذها) (احمل معك ورقة تكتب فيها أفكاراً جديدة ... الخ ) .
4- الراحة القصيرة :
أعط نفسك فترة راحة بعد كل جهد – حتى تحصل على صفاء الذهن – قم ببعض التدريبات الرياضية .
5- راحة طعام الغذاء :
تجنب الطعام الثقيل فانه يجهدك ويحد من نشاطك عن العمل .
6- كافئ نفسك :
كسب الوقت والعمل الجاد لا يعني حرق الذات أو حرمانها من متاع الدنيا فبعض الأنشطة تجدد نشاطك وتدفعك الى المزيد من العطاء (اجازة قصيرة ، رحلة ممتعة ، ممارسة هواية محببة الذهاب الى البحر).
7- تخفيف الضغوط :
علم كيف تحول المواقف والضغوط إلى صالحك مثلاً اذا كان الجو ممطراً وهذا يزعجك فاقنع نفسك ان تستثمره لصالحك – تكلم مع صديق من أصحاب التجربة والحكمة – اقترب من الناجحين والمفكرين – مارس بعض الرياضيات ... الخ .
8- فن الاتصال :
كثير من الأوقات نفقدها بسبب (المجاملات الاجتماعية) فتعلم كيف تقول (لا) بشكل لبق (المكالمات الهاتفية الغير هادفة ، الزيارات المفاجئة ، الأعمال التي توكل إلينا من زملاء العمل والأصدقاء بدون مبرر مقنع) .
فن إستخدام كلمة " لا " :
* و أنك بكرت قليلا لأسعدني ذلك كثيرا
* أنا حاليا مشغول ولكنني مستعد في المرة القادمة.
* بسبب مهامي الحالية ، قد لا أعطي هذه المهمة الإهتمام الذي تستحقه.
* أنا أحب مثل هذا العمل ، لكن هل بالإمكان نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟
* لا لا أستطيع ، لكن لو أنجزت هذه الجزئية فبإمكاني إنجاز البقية
* أنا حقيقة ضعيف في هذا لجانب ، هل بالإمكان البحث عن شخص آخر ؟
9- توظيف التقنيات الحديثة :
أجعل التقنيات الحديثة في خدمتك – استخدام الكمبيوتر في مراسلات وحفظ المذكرات فهي توفر الكثير من الوقت ، خزن أرقام الهاتف ، استخدام المسجل الصوتي عوضاً عن الرد على كل المكالمات .
10- التطوير الذاتي :
أجعل أيامك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع أو شاهد برامج وأفلام ثقافية وعلمية ، قم بزيارة إلى صديق حكيم أو عالم مفكر ، مارس التدريب على الكمبيوتر ، تعلم لغة جديدة ، شارك في عمل خيري أو تطوعي ، استمع الى شريط أثناء قيادتك للسيارة ... الخ .
حكمة إسلامية :
المؤمن كالسراج ... أينما وضع أضاء
سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده