المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : لتجعلي عيونك وجفونك جميله



دح دوحي
18-11-2007, 05:13 PM
نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك
1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة
• عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد
2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضه تمرينات لتقوية العين:
يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها:
1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة
وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورم الجفون

دلع البنات
19-11-2007, 08:19 AM
مشكوووووووووووووووووووور
يا مبدع
أرق المنى

مروه87
19-11-2007, 12:20 PM
مشكوره اخي تقبل مروري وتحياتي :8:

مروه87
27-11-2007, 03:56 PM
مشكورررررر اخي لك تحياتي اختك مروه :66 (46):

تتوتة
28-11-2007, 08:25 AM
ياهلا على النصائح الجميلة

rababe222
04-12-2007, 10:39 PM
مشكورررررررررررررررر على النصائح

الفتاة المرحة
07-12-2007, 04:20 PM
مشكور على النصائح المفيدة والرائعة واهمها
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث

تقبل مروري

isabel
08-03-2008, 10:24 AM
شكرا على هده النصائح القيمة ان شاء الله نعمل بها ونستفيد تشكري اختي

.. ملكة الذوق ..
13-03-2008, 11:53 PM
شكرا على النصائح
والموضوع القيم
ودي
.
.
جـود

اوكر
06-04-2008, 12:20 PM
ااالصور مفيدة بس ممكن رسمان للعيون الديقة

قطه بغداد
17-04-2008, 12:45 PM
شكرا على هده النصائح القيمة يارب دوم هذا التقدم لكم
تقبلي مروري المتواضع

جاسمينا
01-05-2008, 09:03 PM
شكرا على المعلومات الجامدة
تقبل مروري وعايزين من ده كتير