السلا م عليكم ..... اقدملكم اليوم هاي الوصفه ... مفيده جدا لليريدون يستغلون الصيام ويخسرون وزن ....

المقادير :


- 6 بصل اخضر ( إذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي )
- 2 فلفل أخضر
- معجون الطماطم ..حسب الرغبه
- حزمة كرفس أو بقدونس أو كزبره
- راس لهانه كبير
- كيس من أكياس شوربة البصل ( ماجي )
- الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة
الطريقة :
- يتم تقطيع الخضراوات إلى قطع و يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف
إلى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الرغبة .
- تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره إلى نار هادئة حتى تصبح الخضراوات طريه.

يمكن أكل هذا المزيج في أية لحظه تشعر بها في الجوع خلال فترة الافطار
كلوا في اللحظه التي ترغبون بها و متى شئتم.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشربون أكثر تفقدون أكثر ، وإذا شربت الشوربه بدون أي شيء قد
يؤدي إلى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك ، يجب أن تكون هناك أشياء أخرى مع الشوربه تاكلها علىالفطور وانت مرتاح من ناحية الزياده بالوزن .....

يعني اشكد متاكل منه راح تضعف لان اللهانه صعبة الهضم يعني من تريد المعده تهضمها تحتاج طاقه لهضمها اكثر من الطاقه اللى تنطيها الشوربه للجسم ... وبالنتيجه راح يصير فقدان بوزن الجسم .... انشاءالله يفيدكم هذا الموضوع .... اسألكم الدعاء...




_________
http://www.m5zn.com/uploads/1019003214.jpg (http://www.m5zn.com/)
منقول
تحياتي نور المياحي

عاشت ايدج نور على هاي الشوربة بس عندي تعليق ضغير اذا واحد ضعيف ويريد يجرب الشوربة هاي يخلص موههههههههههه رجاءاً سوي تعديل بالموضوع واكتبي بالنهاية(تحذير)!!!! للوزن الثقيل فقط تسلميلي عيوني انتي وان شاء الله نشوف كل جديد مشاركاتج تقبلي مروري




اخوج مهند البكري