إتبع 5 خطوات
واحصل على
تاج

1 - إمشى كل يوم حوالى ساعة

2 - إشرب كل يوم 3 لترات من الماء

3 - إجعل بروتينك المفضل نباتى
(بقوليات )

4 - إحرص على تناول الخضراوات
والفاكهة

5 - إبتعد عن التدخين الإيجابى والسلبى
أوعدك إذا إتبعت تلك
النقاط سوف تحصل
على تااااااااااااج
أليست الصحة
تاج فوق رؤسنا ...............؟