youssef-zaz
14-12-2010, 06:51 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
تحيه طيبه ابعثها لكم .. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
نصيحه : إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان
تخلّص من سكين تقشير الفاكهة والخضار (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفه من الفيتامينات. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
انقل لكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه
ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من اكلها ويفضل تنظيفها جيدا . (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الكيوي: يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة
تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• البرتقال: يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين}
التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط
مع الجبن وسمك السلمون المطهي. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• البطاطا:لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا
يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الموز: وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein
التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
إطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• التفاح:إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة
تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر نوعاً لا يضر بالقلب)
وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الثوم: يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب.
قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار المسلوقة. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الرمان:اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل
كان نافعا لعلاج قرحة المعده . (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
..اتمنى لكم الصحه والعافيه دائما وابدا .. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
منقوول (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
تحيه طيبه ابعثها لكم .. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
نصيحه : إذا رغبت في محاربة أمراض السرطان
تخلّص من سكين تقشير الفاكهة والخضار (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
لأن قشرة الفواكه تحسّن المزاج وتحتوي على أنواع مختلفه من الفيتامينات. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
انقل لكم هذه الفائده التي تكمن في قشور الخضروات والفواكه
ومن المعلوم ان ما داخل الفاكهه مفيد جدا ولكن قشورها ايضا مفيده بدرجه كبيره (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
ولكن بسبب المبيدات التي تصيب القشور يحذر من اكلها ويفضل تنظيفها جيدا . (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الكيوي: يقول خبراء التغذية إن قشرة الكيوي تحتوي كمية من مضادات الأكسدة
تفوق ما يحتويه اللب بثلاثة أضعاف (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
وتقيك من البكتيريا مثل إي كولي E-Coli. أقضم حبة كيوي ذهبية طازجة (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
لأن كمية الوبر التي تغطيها أقل بنسبة 50%. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
يمكنك طحن عدد منها والتلذذ بطعمها المنعش. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• البرتقال: يذكر الخبراء أن قشر البرتقال يحتوي مادة {دي ليمونين}
التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
وتقلل من الآثار المضرة التي تخلفها الأشعة ما فوق البنفسجية بنسبة 70%. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
لذلك أنقذ أظافرك وتناول حبة برتقال كاملة. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
أضف قشر البرتقال المقطَّع أو المبروش إلى مختلف أنواع السلطة والقنبيط
مع الجبن وسمك السلمون المطهي. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• البطاطا:لمَ لا تحاول تناول البطاطا كما هي؟ اكتشف الخبراء أن قشر حبة بطاطا
يزوّد الجسم بما يحتاج إليه من ألياف وبوتاسيوم وحديد وزينك وفيتامين C. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الموز: وجد الباحثون أن قشرة الموز تحتوي كميات كبيرة من مادة اللوتين Lutein
التي تحمي العين، فضلاً عن مادة السروتونين التي تحسّن المزاج. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
إطحن الموز مع الحليب والعسل، واستمتع بطعم هذا الشراب اللذيذ. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• التفاح:إياك تقشير التفاح! تحتوي قشرة هذه الفاكهة على مضادات أكسدة فريدة
تُدعى تريتربينويد تساهم في محاربة سرطان الكبد والثدي والقولون. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
غمّس قطع التفاح غير المقشرة في زبدة الفستق (إختر نوعاً لا يضر بالقلب)
وتلذذ بطعمها بعد يوم طويل في العمل. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الثوم: يحتوي قشر الثوم على مضادات للأكسدة تقاوم عملية الشيخوخة وتحمي القلب.
قطّع فصوص الثوم إلى قسمين وأضفها إلى اللحم المشوي أو الخضار المسلوقة. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
• الرمان:اذا سحق ووضع في ماء مغلي ثم يضاف اليه العسل
كان نافعا لعلاج قرحة المعده . (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
..اتمنى لكم الصحه والعافيه دائما وابدا .. (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
(http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)
منقوول (http://telecharger-fichier1055210.blogspot.com)