http://www.smooal-7oob.net/get-9-2010-v54r0dbb.gif




http://www.smooal-7oob.net/get-9-2010-97xecwko.gif (http://www.smooal-7oob.net)



هل تعلم؟

٭هل تعلم أن الافراط في أخذ بعض أنواع الفيتامينات
يؤدي الى التسمم

٭هل تعلم أن فيتامين ( أ) الموجود في ،
زيت السمك وزيت كبد الحوت وصفار البيض
والزبدة والقشدة والخضروات الصفراء طويلة الأوراق
والجزر والكمثرى لازم لنمو الطفل
ونقصه يعوق عملية النمو
والافراط في تناوله يسبب ضغطا متزايد في
الدماغ
ودوار وصداع وتساقط الشعر ويشقق الجلد والشفاه
ويغير في تكوين العظام ويؤلم المفاصل.

٭هل تعلم أن نقص فيتامين (ب) الموجود في الخمائر
واللبن والبيض واللحم والأجاص والفول
والحنطة غير المصنّعة
والحبوب كالفاصولياء واللوبياء والبطاطا
يؤخر النمو ويشوّه ويسبب تهيجات
واضطرابات في الأعصاب وامساكا حادّا .

٭ هل تعلم؟فيتامين ج (2): حيوي ولا غنى عنه للجسم
ويساهم في الكلس وتنظيم الدورة الدموية
ونقصه يؤدّي الى مرض الاسقربوط والنزلات الصدرية
على أنواعها.

٭هل تعلم أن الفواكه كافة وبالأخص الحمضيات والطماطم
تحوي كميّة كبيرة من فيتامين ( ج)
ويفضّل أكل الخضروات الحاوية على الفيتامين
طازجة لغناها بالفيتامين.

مع تمنياتي بدوام الصحة للجميع


http://www.smooal-7oob.net/get-9-2010-anlz5238.gif

شكرا لك عزيزتي
ولكم هذه المعلومات الرائعة والقيمة
دام لنا حضورك وتواصلك المميز
مع اطيب تحياتي لك

أم فيصل

http://www.smooal-7oob.net/get-11-2010-yclakz3y.jpg (http://www.smooal-7oob.net)

http://www.smooal-7oob.net/get-11-2010-qyjclbty.gif (http://www.smooal-7oob.net)

يسلموووووووووو
وعاااشت الايادي

eng.nona (http://www.alforat.org/member.php?u=196222)
http://smooal-7oob.net//get-2-2011-7gj2iwq1.gif (http://smooal-7oob.net/)