المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز


رونق الحياة
15-01-2007, 10:55 PM
قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..
http://www.21za.com/pic/decoration005_files/93.gif

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
فاطمة
15-01-2007, 11:52 PM
معلومه جيده شكرا حبيبتيhttp://geocities.com/hedy1962/a2/hrt_blank_nice.gif
بنوته87
16-01-2007, 10:31 AM
والله اول مره اسمع فواءد الموز

معلومات مفيده رونق

يعطيك العافيه

دمتي بخير
رونق الحياة
16-01-2007, 11:37 AM
كل الهلا بخواتي

فاطمة
بنوتة 87
منورات موضوعي
rasha79
16-01-2007, 05:22 PM
تسلمي حبيبتي رونق للمعلومات

تحياااتي
رشا
رونق الحياة
16-01-2007, 05:44 PM
منور مرورك رشااااوي
العالم الاخر
16-01-2007, 06:16 PM
هلا فيك اخوي ارجو منك التقدم
رونق الحياة
17-01-2007, 03:20 PM
العالم الاخر شكرا للمرور
مواليه
19-01-2007, 11:50 PM
تصدقين اختي رونق

كنت نعسانه حدي وبنام ولما وقع نضري على موضوعك

قلت اقراءه

موضوع مفيد يعطيك العافيه

تحياتي
رونق الحياة
20-01-2007, 02:43 AM
كل الهلا بكي اخت موالية

تحياتي
قرة العين
17-03-2007, 04:17 PM
مشكوره اختي على هذه المعلومه
يسلموووووووووووو
تحياتي
رونق الحياة
18-03-2007, 12:29 AM
كل الهلا بكي اخت قرة العين

تحياتي
a_w_a30
13-04-2007, 08:17 AM
شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
HayderAliraqe
15-05-2007, 11:44 AM
مشكورة وبارك الله بيج اختي
معلومات مفيده
رونق الحياة
15-05-2007, 12:48 PM
منور اخي حيدر
ahmedsalem124
30-07-2007, 10:08 AM
السلام عليكم
معلومات رائعة
رامي البغدادي
08-08-2007, 08:21 AM
مشكوره اختي رونق
على المعلومه
ويسلمووووووووووووووو
chikidodo85
11-11-2007, 07:54 AM
سمعت كتير عن فوائد للموز بس اول مره اسمع عن الفائده
سبحان الله
alfr3on
01-05-2008, 02:34 AM
الله ينور اختي رونق علي المعلومات الجميله ادام الله عليكي الصحه والعافيه
alfr3on
23-05-2008, 03:59 PM
سبحان الله فوائد اكل الموز كثيرة مرة
مروان خالد
24-05-2008, 02:21 PM
مشكورة اختي علي المعلومة القيمة تقبلي مروري
الاء قانون
07-06-2008, 08:14 PM
ربي يحفظك على هذه المعلومة المفيدة

ولك مني كل الود والمحبة:66 (46)::66 (46)::66 (46):
egyptiantito
15-06-2008, 03:49 PM
لو مكملتش تعليقي اعرفي اني كلت موز ونمت موضوع جميل أختي افادك الله
باين الموز اللي انا كلته مغشوش انا مش جاي لي نوم
رونق الحياة
18-06-2008, 11:59 AM
هههههههههههههه
نورت اخي الموضوع
حيدر القريشي
20-07-2008, 04:56 PM
معلومه رائعه شكرا
وتحياتي
وتقبل مروري
نادين5
27-07-2008, 10:05 AM
تسلم والله انا كنت افطر موزة واظل طول فترة الصبح نعسانة
عابر سبيل
13-11-2008, 02:28 PM
شكرا على المعلومات المفيدة و القيمة
الامير سامر1
10-01-2011, 03:40 PM
شكرا للمعلومة اللطيفة
رونق اسم جميل
جرح الحبيب
10-01-2011, 04:11 PM
معلومة جدا مفيدة
وسلمت يداك على حسن الاختيار
بانتظارجديدك
دمت بخير
اليتيمة
15-01-2011, 06:17 AM
نسلمين رونق على هاي المعلوملت القيمة
مودتي لكي
ali_sadie1973
10-02-2011, 04:46 PM
تسلمي حبيبتي رونق على هذة المعلومة
ملكة الرعب
23-11-2011, 09:19 PM
شكرا كتير معلومة جديدة ومفيدة