http://f456.mail.yahoo.com/ya/download?mid=1%5f1297081%5fAJDFtEQAACOWSvHPgg34Oyr klD0&pid=2&fid=Inbox&inline=1



أكل الموز قبل النوم


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

شكرا الك حبيبي ضياء
على هذه المعومه القيمه
تقبل تحياتي وتقديري
مع اطيب الامنيات

عاشت ايد على المعلومات الجميله

يسلمووو اخي حيدر ومحمد على مروركم الورده

تحياتي لك عزيزي
وشكرا لك على هذه المعلومة المهمة
دمت بخير
ودام لنا تألقك
مع خالص تحياتي

يسلمووو اختي ام فيصل على مرورك الورده

تسلم اخ ضياء على هذه المعلومة المفيدة لك تحياتي وسلامي.

معلومه مفيده وجديده
شكرا ضياء
لاتحرمنا المزيد
تحياتي