تمارين لشد عضلات البطن بالصورررر

[كلمة حق]

السلام عليكم هذه تمارين سهله لشد عضلات البطن اتمنى ان تستفادون منها


التمرين الاول .




التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع




التمرين الخامس




التمرين السادس





انشاء الله تفيدكم مع تحياتي كلمة حق

[الحالمه]

تسلمين حبيبتي كلمة حق على هذه التمارين الرائعة
مشكورة وننتظر منج المزيد من المشاركات الرائعة ..


تحياتي

[ابو عراق]

مشكوره على التمارين فعلا اني محتاج اله

ولو اذا نمت على بطني اروح جفي وكرين ما يسحبني
بس الله موجود .

[سومه]

ههههههههههههههههههههههههههههههههه ابو عراق الله يساعدك ضحكتني والله
يسلموو عيني كلمة حق على التمارين

[بصراوي مشاغب]

يمه يمه بينن عاشت ايدج كلمة حق على هذا الموضوع الراقي

الي صدك يريح القلب لان هسه بهذا موضوعج عرفة منو الي مكورش

طبعا مايحتاج تعليق

شكرا على هاي التمرين للي محتاجينها طبقوها كل يوم مو بس تقرورن وماكو عمل

[كلمة حق]

شكرا ابو عراق على مرورك الرائع نورت الموضوع

شكرا سومة وهي ليش مغيره اسمك ها ؟ تسلمين على مرورك الروعة

اوووووو ف البصراوي ليش كاعد تبسمر ها ههههههههه هم ميخالف نورت الموضوع بوجودكم جميعا

[بصراوي مشاغب]

كلمة حق هاي مو بسامير هاي الحقيقة ماتشوفين

الحالمه عراقية شاردات هههههههههههههههههههه

[الحالمه]

كلمة حق هاي مو بسامير هاي الحقيقة ماتشوفين


الحالمه عراقية شاردات هههههههههههههههههههه

اني سمعت اسمي واجيت شكو مشاغبوو شعدك
منو شارد ومن شنو ؟؟؟

واذا عالتمارين فاحنا عدما او ماعدنا كرش نسويها على عنادك
تغار لكون احنا في قمة الرشاقة