سيدتي إليكِ بعض النصائح للحفاظ على صوتك الأنثوي
سيدتي إليكِ بعض النصائح للحفاظ على صوتك الأنثوي
صوتك الأنثوي هو ركن أساسي من أركان جمالك , وبغض النظر عن نسبة جمالك التي تتمتعين بها فإن سماع صوتك الناعم يضفي على إطلالتك الكثير من البريق الجذاب الخاص بك, ويعطيكِ تميزاً وتألقاً طبيعياً غير مرئي ولكنه مسموع ومحسوس.
لذا يقدم لكِ الأطباء أهم طرق المحافظة على صوتك :
* استخدمي الصوت بطريقة طبيعية ومن دون إجهاد للأحبال الصوتية, فالاستخدام الخاطئ للصوت يجعله غليظاً وخشناً, فمثلاً النداء بصوت عال يحدث اصطدام في الأحبال الصوتية مع الحركة الشديدة ويترتب عليها نزيف في الأغشية المخاطية.
* عند الإصابة بنزلة بردية استخدمي الصوت بهدوء حتى لا يتضاعف العبء على الأحبال الصوتية والحنجرة, لأنها مصابة بالالتهابات وأي مجهود إضافي عليها قد يلحق بها الكثير من الضرر.
* من الضروري عدم الذهاب للنوم بعد تناول الطعام مباشرة حتى لا يحدث ارتجاع لمحتويات المعدة, فالحموضة الزائدة المرافقة لهذه الحالة تسبب التهاب الحنجرة وتصيب الأحبال الصوتية بالتهابات تضر الصوت.
* والتدخين وتناول الكحول من أكثر العوامل المضرة بأنوثة وصحة الصوت, فالكحول يؤدي إلى حدوث احتقان في الأحبال الصوتية كما يزيد من احتمال الإصابـة بالأورام مثــــل سرطــان الحنجرة.
رد مع اقتباس
رد: سيدتي إليكِ بعض النصائح للحفاظ على صوتك الأنثوي
