الطبيعة تقاوم الاكتئاب

**ابو تمار النجفي** · 26-10-2007

بسم الله الرحمن الرحيم
الطبيعة تقاوم الاكتئاب

نزهة في حديقة تكثر فيها النباتات الخضراء تقلل من الاكتئاب،
في حين ان المشي في المحال التجارية او المدن المكتظة يزيد وتيرة الاكتئاب
وفق دراسات علمية حديثة.

هذه هي رسالة مؤسسة خيرية بريطانية تدعى 'مايند' التي تعنى بالصحة النفسية
حيث أطلقت المؤسسة برنامج الأجندة الخضراء التي تعتمد على التداوي بالطبيعة.
وتقول المؤسسة ان التداوي بالطبيعة أقل كلفة بكثير من التداوي
بالأدوية المضادة للاكتئاب وليس له أعراض جانبية وهو متوافر للجميع.

واوضح ان حملة المؤسسة تستند الى دراستين مولتهما جامعة 'اسيكس'
نظرت احداهما في أثر ممارسة الرياضة في الحدائق الخضراء
وذلك بالمشي فيها أو القيام بالعناية بالحدائق والبستنة على الصحة النفسية.

وقالت ان الدراسة الأخرى قارنت بين ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
وممارستها داخل المباني وأثر ذلك في الصحة النفسية.
وتنادي مؤسسة 'مايند' بالاعتراف بالتداوي بالطبيعة كعلاج فعال للمشكلات النفسية.
واضافت انه يتبين من دراسة المؤسسة ان الباحثين ينظرون في تأثير المشي
في الحدائق والمشي في الأسواق على الصحة النفسية.

وتشير النتائج الى أن 71 % قالوا ان مستوى الاكتئاب
تدنى بعد المشي في حديقة تكثر فيها الخضرة كما قال 90% منهم
ان الثقة بالنفس ازدادت.
كما ذكرت الدراسة ان 22 % شعروا بزيادة الاكتئاب في الأسواق الخارجية
بينما شعر 45 % منهم فقط بتدني مستوى الاكتئاب بعد المشي في الأسواق.