فصائل الدم وامامها مايناسبها من الاغذيه

[ام علاوي]

فصائل الدم ومايناسبها من الاغذيه***




فصيلة الدم (o) ..


يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي .. وجهاز مناعي متين .. كما ان عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة .. وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء .. ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه .. !
ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انهم يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا .. ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل ..


الغذاء المناسب لهذه الفصيله ..

الأغذية الغنيه بالبروتين والفقيره بنسبة السكريات .. مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه .. ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتيه والجودو ..

فصيلة الدم (A) ..



يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة ..ومواطن الضعف لديهم هي : الجهاز الهضمي حساس ..
ولديهم ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية .. والجهاز المناعي ضعيف .. ويتعرض لهجوم الكثير من الميكروبات والطفيليات ..
والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية .. وفقرالدم .. واضطراب وظائف الكبد والمرارة .. كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين ..


الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :

الأغذية الغنيه بالسكريات والفقيره بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة ..
والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالإسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل ..


فصيلة الدم (Ab) ..

يتلائم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصره ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وb .. والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر .. والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانيه .. وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبيه (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم ..



الغذاء المناسب لهذه الفصيلة ..


نظام غذائي متنوع مع شي من الإعتدال مثل الأسماك .. الخضار و الفاكهة .. منتجات الألبان و الحبوب والبقوليات ..
وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدراجات والتنس ..

وهناك بعض الأغذية التي تتلائم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر ) ..

وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الإبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطه والحمضيات والشمام الأخضر ..




اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم ..




اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والباقلاء والبرسيم ..





واخيرا فصيلة الدم ل B و Ab فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذره والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار ..

اتمنى ان تكونوا قد أستفدتم من الموضوع.

[^.{{المحـــاميـــــة}}.^]

معلومات قيمة غاليتي

شكرا لكي

مجهود متميز

ابداع متواصل

ننتظرجديدك

[نهرين]

موضوع جميل ومشوق
الممشرفة ام علاوي
ابدعتـــــــــــِ

[ام فيصل]

نصائح مهمة وقيمة
عاشت ايدج عزيزتي
على حسن اختيارك للموضوع
دام لنا تألقك
مع خالص مودتي

[ام علاوي]

شكرا للمرور عزيزتي المحاميه
نورتيني
قبلاتي

[ام علاوي]

نهرين نورتيني بمرورك الجميل
تحياتي

[ام علاوي]

ام فيصل شكرا لروعة المرور
لاحرمت عطائك غاليتي
تحياتي