تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

[الرومانتيكو]

كثير منا يحس بآلم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء بها ...هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

ثانيا هذه التمارين
انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره

وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره
حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

بارك الله بيك لهذه المعلومات الرائعه والله ياخويه راح أصير اعمى ههههههه واصيح ظلمه ودليله الله

ننتظر المزيد من هذا الابداع اخي العزيز


ابداع ملحوظ عاشت ايدك

[فارس الحسناء]

شكرا اخى على هذه التمارين المفيده
اكيد الكل يقوم بيها بعد الانتهاء من الجلوس امام الكمبيوتر
تقبل مرورى