صحتك بين يديك

هل الكنز صحة أم أموال ؟
قبل أن ترد
فكر
قبل
إذا لديك المال
هل تستطيع أن تشترى به الصحة ؟
بالطبع
لا
لكن إذا عندك صحة مؤكد تقدر تعمل المال
ولكى تحافظ على هذا الكنز
إليك بضع خطوات
1 - إحرص على نظافتك الشخصيى
لقول الرسول (ص)
(لو أن بباب أحدكم نهرا يستحم به خمس مرات
فهل يبقى من ضرره شيئا فذلك مثل الصلوات الخمس) صدق رسول الله (ص)
فالماء يمحى الضرر كما تمحو الصلوات السيئات
2 - لاتقلل عدد ساعات النوم عن 6 ساعات متواصلة ولا تزيدها عن 8 ساعات
علما بأن الأبحاث الطبية أثبتت أن
ساعة النوم من الساعة 9 : 12 مساءا
تعادل 3 ساعات نوم
وساعة النوم من 12 : 3 صباحا تعادل
2 ساعة نوم
وساعة النوم من 4 : 7 صباحا تعادل
ساعة نوم واحدة
3 - أغمض عينيك فى وضع إسترخاء يوميا
لمدة عشر دقائق
4- إمشى يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل
وأنت ترتدى ملابس وحزاء مريحين وحاول أن تكون مبتسم
5 - لاتقتصر على غذاء المعدة لكن خصص وقت لغذاء العقل كالقراءة وخلافه وخصص وقت
لغذاء الروح صلاة . تلاوة . تسابيح
6 - إجعل الحياة مدرسة ومشاكلها مسائل رياضية وأكيد كل المسائل نقدر نحلها بقليل
من التفكير
7 - خذ الحياة على أنها رحلة إصطحب من تحب ولاتفسد لذتها بالكراهية
8 - أحسن الظن بالله لقوله تعالى
( أنا عند ظن عبدى بى )
9 - عندما تستيقظ من نومك إبتسم وforaten.net/?foraten.net/?foraten.net/?foraten.net/? الله
الذى أحياك بعد أن أماتك
(وادع لى بالمغفرة)

[ويبقى الامل]

معلومات قيمه والله يدوم الصحه على الجميع يارب
سلمت يمناك خيتو لاحرمنا تواجدك
تحياتي...ويبقى الامل

باقات وورودى
لك ولمرورك
العطر
ويبقى الأمل
أجمل وأجمل
بحرفك الذهبى
كونى بخير وأمان

[ابو فاطم]

شكرا سلمى
نصائح جميلة وقيمة
رزقنا الله واياكم الصحة والأمان
اللهم امين
لكى مني اطيب تحية

شكرا سلمى

نصائح جميلة وقيمة
رزقنا الله واياكم الصحة والأمان
اللهم امين
لكى مني اطيب تحية

أشرقت الأنوار
الغالى

أبو على
مدائن الجورى
لك ولروحك
الياسامين
أنعم الله عليك
بدوام الصحة والعافية
وبارك لك وعليك
طبت بكل الخير