فاكهة الكيوي وفوائدها

[منير]

*****بسم الله الرحمن الرحيم*****
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فاكهة الكيوي تخلصك من الوزن الزائد

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزنلأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ماورد بجريدة " القبس " أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرةالواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حواليوزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدةللجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصحبتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول فالدم.

[ام عدنان]

شكرا لك اخي علي المعلومة القيمة

وننتظر منك الجديد
تقبل تحياتى