زيت الزيتون يحميك من أمراض القلب

[حيدر القريشي]

الســـــــــــــــــــ عليكم ــــــــــــــــــــلام

لندن: توصلت دراسة أوروبية حديثة إلى أن زيت الزيتون يحتوي على الدهون غير المشبعة الأحادية، وهو نوع من الدهون الصحية التي يمكن خفض خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق خفض إجمالي البروتين الدهني المنخفض الكثافة في الدم.
وأوضحت الدراسة أن استخدام حوالي ملعقتين طعام أي 23 جراماً من زيت الزيتون يومياً قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويمكن الحصول على أكبر فائدة من زيت الزيتون لاستبدال الدهون المشبعة بدلاً من مجرد إضافة المزيد من زيت الزيتون إلى حميتك.
يذكر أن جميع أنواع زيت الزيتون تحتوى على الدهون غير المشبعة الأحادية، ولكن ما يسمي بالزيتون البكر هى الأشكال الأقل معالجتها، فهذه الأنواع تحتوي على مستويات أعلى من مادة "البوليفينول" من مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أيضاً تعزيز صحة القلب.

[بنت البصرة الفيحاء]

تسلم اخي حيدر على هذه المعلومات القيمة والمفيدة
وانشاء الله دوم التمييز والابداع اخي الطيب
تحياتي لك وباانتظار جديدك

[حيدر القريشي]

منورين الموضوع
شكرا لمروركم العطر
ارق التحايا لكم

[ام فيصل]

عاشت ايدك عزيزي
على نقل هذا الخبر ولمعلومة المهمة
ودام لنا ابداعك وتميزك

موفق لكل خير عزيزي
مع اطيب تحياتي

[حيدر القريشي]

منوره الموضوع اختي الغاليه ام فيصل
تقبلي تحياتي وتقديري
مع اطيب الامنيات

[العنـــود]

كثيرا من الناس يجهل قيمة زيت الزيتون
فهو يقي من مرض السرطان أيضا بإذن الله
يكفي إن الله أقسم بثمرة الزيتون فهو لعظم فائدتها
قال تعالى : (( والتين والزيتون ))
شكرا لتلك المعلومات
وسلمت يداك
.
.
العنود

[حيدر القريشي]

العنود
شكرا لك لمروركِ المثمر
دام لي حضوركِ المميز
لكِ مني خالص مودتي
مع ارق تحياتي

شكرا اخى حيدر لهذه المعلومه المفيده

لكن ممكن تقولى اخى حيدر

انت مدرس انجليزى ولا طبيب

الحقيقه انت تجمع بين الاثنين بمهاره فائقه التدريس والطب

تمنياتى لك بالتوفيق الدائم

خالص تحياتى