كمال اجسام

السلام عليكم يا شباب
مش اى حد بيخش الجيم يعمل جسم
كمان بنسمع كتير عن تمزق الاربطه والشد العضلى
الان خش جمجم على ضمنتى وابنى جسم سليم ورياضى
اليكم الان شرح تمارين منظمه بالصوره والفديو لبناء الجسم الصح

http://www.myegyfun.com/modules.php?...ws&new_topic=6

اهداء لعيون اخوانى الاعضاء
يارب تعجبكم
وفى انتظار ردودكم

[اسدالعراقي]

شكرا اخي العزيز موكو شلا الورد
على الرابط الرائع و المميز
عاشت الايادي ياورد
وبارك الله بك
وتحياتي