الاخت سلمى
اولا اهلا بك بيننا في منتدى الفرات
نرجو لك طيب الاقامه والاستفاده من كل اقسام المنتدى
ونتمنى ان نرى مشاركاتك في المستقبل القريب
اما بخصوص سؤالك فالاجابه بسيطه جدا
بالفعل اكثر المواضيع تخص الريجيم ولا يتكلم احد عن النحافه
لان وبكل بساطه النحافه علاجها بسيط بمجرد ان يأكل النحيف مأكولات غنيه بالسعرات الحراريه سيزيد وزنه
لكن السمين لن يفيده حتى وان قلل من الماكولات الغنيه
فلذلك نجد اغلب المواضيع تخص البدناء
ونصيحتي لاختك هي بالاكثار من الاكل بين الوجبات
وان تكون الماكولات غنيه بالسعرات الحراريه
تحياتي عزيزتي