تحذير : ربما يكون الكمبيوتر سببا للأرق

أذآ أَضَآبكْ الأرق لآ سمح الله .. فالسببْ رُبمآ جهاز الكمبيوترْ

واشنطن، الولايات المتحدة الأمريكية (CNN)

يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.
ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر المحمول
"لاب توب" أو جهاز "آي باد" قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع
بنوعية جيدة من النوم.

واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية
التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت
لا يزال نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات
الإصابة بالأرق.

ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن
الأضواء الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز
المخ لوقف إفراز هرمون "ميلاتونين" الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.

ويقول الباحثون إن الضوء الأزرق الصادر من جهاز
"آي باد"، الذي يتوقع أن يصبح واسع الاستخدام
بعد طرحه في الأسواق الشهرالماضي، وأثناء الليل،
يشوش النوم نظراً لاعتقاد المخ بأن المكان
ينبغي أن يكون مظلماً.

ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص
تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل.

ويوصي الخبراء بالكتاب كخير وسيلة لإراحة الدماغ
وضمان التمتع
بليلة هانئة.

وقال فيليس زي، بروفيسور علم الإعصاب بجامعة
"نورثويسترن" لـCNN:
"من المحتمل..
عند استخدام الكمبيوتر المحمول و’آي باد‘ قبل النوم،
فأن الضوء المنبعث كاف لتحفيز المخ وجعله أكثر يقظة
مما يؤخر قدرتك على النوم.

والأهم من هذا..أن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع
الساعة البيولوجية الخاصة بك... فهذه الساعة بدماغك
هي التي
تحدد توقيت نومك واستيقاظك.

واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث
ضوئه من مسافة قريبة للغاية منا.

مما راق لي

[ام فيصل]

الف شكر لك ياعلاء
على هذه المعلومة المهمة
بالتأكيد قد تؤثر الشحنات الكهرومغناطيسة على المخ وقد تسبب الاجهاد خصوصا لو كان الجلوس لفترات طويلة وبالليل خصوصا
مخاطر الكمبيوتر كثيرة على الصحة العامة وماعلينا الا التوسط في استخدامه فلا افراط ولاتفريط


تحياتي لك عزيزي

الف شكر لك ياعلاء
على هذه المعلومة المهمة
بالتأكيد قد تؤثر الشحنات الكهرومغناطيسة على المخ وقد تسبب الاجهاد خصوصا لو كان الجلوس لفترات طويلة وبالليل خصوصا
مخاطر الكمبيوتر كثيرة على الصحة العامة وماعلينا الا التوسط في استخدامه فلا افراط ولاتفريط


تحياتي لك عزيزي

شكرا أختي الحبيبة / أم فيصل الغالية
علي ردك الجميل
ودائما أدعو لك أن تكوني بأفضل حال
لأني أكون سعيدا كل السعادة
عند مروركم بصفحتي
فهذا نعم الشرف أناله من شخصكم الكريم
ولك مني خالص تحياتي
وتقديري

[العبيدي]

اخي الغالي

ابو علاء

بداية الف شكر لك لتشريف قسم الكمبيوتر بهذا الخبر
وبالفعل كما تفضلت ان الوقت الطويل الذي نقضيه على الكمبيوتر
قد يؤدي الى اعراض جانبية تؤثر على عمل خلايا الدماغ
وهذا ما تحاول تلافيه الشركات المصنعة للشاشات
الخاصة بالحواسيب .. وما ظهور الجهاز الجديد من اغلب
الشركات الكبرى والذي يعتمد على مبدأ اللمس الا ثمرة لذلك
ولكن قد استطاعوا الحد من ذلك وليس تفاديه
بوركت لجميل ما تطرح من مواضيع
تحياتي

شكرا لك حبيبي الغالي أبو مالك
علي ردك الذي أضاء صفحتي
تحياتي لك