رد: موسوعة الدراسات الطبيه
كيف تجعل يومك في العمل صحيا؟
بما أننا نمضي أكثر من أربعين ساعة في العمل أسبوعيا، فمن الضروري أن نفعل كل ما يجعل مكان العمل صحيا ومريحا.
السمنة والعمر يؤخران خصوبة الرجال
أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ابردين الأسكتلندية، وتم تقديمها إلى مؤتمر الطب التناسلي في مدينة برشلونة الإسبانية أن السمنة يمكن أن تقلل من معدل الخصوبة لدى الرجال.
مستويات النيكوتين ترتفع لدى أبناء المدخنين
أثبتت دراسة بريطانية أن نسبة النيكوتين لدى الأطفال الذين يدخن والداهما أو أحدهما تزيد على أقرانهم من أبناء غير المدخنين. ووجدت الدراسة أن نسبة مادة سامة بالنيكوتين في عينات من بول أبناء المدخنين زادت على 5 أضعاف ونصف مقارنة بأبناء غير المدخنين.
نقص فيتامين ب
تشير أحدث الدراسات العلمية إلى أن المسنين الذين يعانون من نقص في فيتامينات ب في الدم قد يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة بكسور في عظام الفخذ. ومن بين أكثر من ألف رجل وامرأة من المسنين ثبت أنه علي مدي أربع سنوات كان الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين "ب 12" هم الأكثر عرضة للإصابة بكسر في عظام الفخذ عن الأشخاص الذين لديهم مستويات طبيعية وذلك بنسبة 60%.
البروتين لكبيرات السن ضرورة
هل تعلم أن آلية بناء العضلات لدى النساء المسنات ربما تكون أقل استجابة للاستفادة من العناصر الغذائية مقارنة بالرجال في نفس أعمارهن؟ ولهذا السبب يتعين على المسنات أن يحصلن على نسب عالية من البروتين في غذائهن.
كثرة الجوز للحوامل يصيب أطفالهن بالربو
قال باحثون هولنديون ان الحوامل اللائي يأكلن الجوز ومنتجاته مثل زبد الفستق بشكل يومي تزيد لدى اطفالهن مخاطر الاصابة بالربو بنسبة 50 في المئة.
كشف ثوري سعودي في تشخيص السرطان
أعلن فريق علمي في كلية العلوم بجامعة الملك سعود في الرياض عن اكتشافه "بصمة حيوية" لتحديد سرطان الرئة ما يعني فتح أبعاد جديدة لتشخيص هذا المرض الذي لم تكن له بصمة حيوية معروفة.
علماء يكتشفون دورات رئيسية في المخ خاصة بالانتباه
تمكن علماء من التعرف على دورات في المخ تلعب دورا رئيسيا في مساعدتنا على الانتباه وهو اكتشاف قد يساعد في تفسير لماذا تسوء الامور في أمراض مثل الزايمر واضطرابات ضعف الانتباه.
اهمية الصبار في علاج حروق الشمس
تلعب الشمس دوراً أساسياً فى تدمير البشرة ، ويشير الخبراء إلى أن عمر 18 سنة هو أكثر عمر يحدث به تدمير وعلامات بالبشرة لذا أهم شئ يجب مراعاته في فصل الصيف هو استخدام واق جيد للشمس .
نصيحة طبية: أكثروا شرب الماء في (الصيفية)
القاعدة الأولى في الصيف هي: تناول الماء بكثرة. وعلى المتقدمين في السن ألا ينتظروا حتى يحسّوا بالعطش كي يشربوا، فمع تقدّم السن يتراجع الشعور بالعطش. وتزداد مخاطر الإصابة بالجفاف في الصيف لأن الجسم يفقد كمية كبيرة من الماء تخرج منه عن طريق العرق.
الشوكولاتة السوداء تخفض ضغط البدناء
أظهرت دراسة حديثة أن تناول الشيكولاتة السوداء أو الخام غير المضاف اليها أى مدخلات دهنية أو شرب الكاكاو الخام يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع بين البدناء.
الفراولة كنز غذائي لذيذ
نحن نعرف أن الفراولة لذيذة، لكنها مغذية وصحية في الوقت ذلك، ومن المهم إدراجها ضمن الغذاء اليومي للفرد. فالراولة تحتوي على مجموعة من الفيتامينات على رأسها فيتامين C، كما تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والحماية من "المتطرفات"، وهذه المواد يعتقد أن لها علاقة ببقاء لون الفراولة أحمراً قانٍ.
الدماغ يتقلص ما لم يتم تحفيزه
قال باحثون أستراليون ان الدماغ يتقلص بسرعة أكبر ما لم يتم تحفيزه من خلال حل الألغاز أو تعلم لغات جديدة.
التدخين ضار مبكرا ومفيد متأخرا
عاد علماء أخيرا ليكتشفوا ان للتدخين فوائد مثلما ان له مضارا. وقالوا انه يساهم في تحسين الذاكرة بشكل ملحوظ كما يزيد من قدرة المرء على التركيز.
ماذا نأكل في أيام الحرّ الشديد؟
يشدِّد خبراء التغذية على أن الطعام في فصل الصيف يجب أن يحتوي على أغذية مرطبة وملطفة للحرارة، مثل الخضار الطازجة وأفضلها الخيار، فهو مرطب ويعمل على تهدئة العطش، كذلك الفاكهة والسلطات الرطبة كسلطة اللبن الغنية بالعناصر الغذائية. ينصح الأطباء بتناول الثوم لأنه مرطب للجهاز الهضمي ويفضل تناوله نيئاً، لأن عملية الطهي تحوِّله إلى مادة صعبة الهضم.
رد مع اقتباس