الف شكر لك عزيزي
على هذا الموضوع والنصائح والتمارين المفيدة
فكما قلت عزيزي الحضارة والحداثة أثرت سلبا على صحة الإنسان وقللت من حركته

وجزاك الله خيرا وحفظك انت والأولاد --- تحياتي لك