شكرا اختى مرام على النقل

فعلا المكتوب صح جدا

تحياتى لكى


فصيلة الدم O

============

ويفضل هنا الإكثار من اللحوم والتقليل من النشويات

الرياضه المناسبة: الرياضه المستمرة من دون تحديد

من الأطعمه المسموح بها: لحم الغنم – البقر – الدجاج – البط – الديك الرومي – التونا – الحليب ومشتقاته بكميات قليلة جدا – القمح بكميات محدودة – زيت الزيتون – الخضار الورقية – البصل – الفلفل الأحمر – الجزر – الطماطم – الهليون – جميع الفواكه التي لها لون أحمر وأزرق أو بنفسجي – التفاح – التين – الموز – الكمثرى – المياه المعدنية – الأعشاب ومنها النعناع – الشاي الأخضر

الأطعمة الممنوعة: الأسماك المدخنة – القمح الأبيض – الذرة – زيت الفول السوداني – زيت الذرة – البقوليات – الملفوف – الزهرة (القرنبيط) – البرتقال – الفراولة – القهوة – عصير الليمون – الشاي الأسود – عصير البرتقال – الخل – الكاتشب

الأمراض التي قد تظهر: تقرحات المعدة – أمراض التهابية في العظام والأمعاء – مشاكل في الغدة الدرقية - السمنة