اصعب شي انو الواحد يمتنع عن الحلويات وتوازن الاكل صعب وبالنسبه للخلطه مخلين زيت زيتون زين اذا الواحد بشرته دهنيه ويخلي فوقها زيت هههههههه ثاني يوم يطلع وجه كل حبوب

شكرا اسمراني موضوع مهم ويفيد هواي ناس