اخي الكريم شكرا علي مشاركتك والموضوع ليس محتاج لاي ادلة هذة معلومة طبية معروفة للجميع بضرورة شرب من 6 الي 8 اكواب ماء خلال اليوم(24 ساعة)
اما بالنسبة لرمضان فضرورة شرب هذة الكمية ما بين المغرب حتى السحور
تقبل تحياتى