مفاااهيم غذاائيه خااطئة

[فطوم]

1 - ان الشخص البالغ لايحتاج الى منتجات الالباان


والصحيح ان منتجات الالبان مصدر رئيسي للفيتامنيات والمعاادن الهامه للوقاايه من هشااشة العظام لمختلف الاعمار من الجنسين



2 - أن الاغذيه المكتوب عليهاا خالية من السكر او الدهون تعتبر خاليه من السعرات الحراريه


والصحيح ليس با الضروره لان السعرات الحراريه المأخوذه من الغذااء ليست فقط من الدهن أو السكرياات



3_- أن الحليب مصدر غني با الحديد


والصحيح ان الحليب يحتوي على كمية ضئيلة من الحديد الذي لا يعتمد عليه الجسم لذل يجب الاعتماد على الاغذيه الغنيه
با الحديد مثل اللحم واسمك والدجااج



4 - ان مرضى السكري من النوع الثاني لا يمكنهم تناول التمر


والصحيح يمكنهم ذلك ولكن بكميات محدوده( 3 تمرات )



5 - انا مرضى السكري من النوع الثاني لايمكنهم تناول العسل



والصحيح يمكنهم ذلك بكميه محدوده ( ملعقه واحده )




6 - انه يجب عدم طبخ صفاار البيض كلياا بل يجب تركه ليناا




والصحيح ان عدم استواء البيضه يعني عدم قتل البكترياا السالمونيه الخطره


7 - ان البيضه ذات القشره السمراء افضل من ذات القشره البيضاء



والصحيح انه لا توجد علاقه بين اللون والقيمه الغذاائية انا يرجع ذلك الى سلاات الدجاج



8 - ان المعده تتقلص عندتناول القليل من الطعام



والصحيح تتسع على حسب كمية الغذاء ثم تعود الى حجمهااا الطبيعيعندما ينتقل الطعاام الى الامعااء






وسلامة الجميع

[رونق الحياة]

مشكورة اختي
ننتظر جديدك

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا علش هذه المعلومات وجزاكم الله خيرا