التدخين واحد من أنماط السلوك الإدماني ومن يتعاطاه يجد نفسه بعد فترة وقد صار تحت سيطرته ومع أن هناك أشخاصا كثيرين استطاعوا التخلص منه إلا أن سيطرته تبقى قوية، وهو يحقق لصاحبه نوعا من الارتياح المتوهم بفعل النيكوتين الذي إذا انخفضت كميته في الدم ألح في طلب المزيد منه حتى يستعيد الفرد التوازن الذي اختل بسبب ذلك النقص، ويتحول دوره كدور السكر في الجسم إذا نقص شعر الفرد منا بالجوع وكذلك النيكوتين يسبب نقصه جوعا أو خرمة له كما يقول المدخنون.
أما كيف تجعلينه يتراجع عن التدخين فأول الخطوات تكمن في التوقف عن المواعظ والنصائح وصنع المشكلات معه بسبب التدخين، وتأكدي أن ما تمارسينه سيزيده عنادا وتمسكا به، الجئي إلى أنوثتك ودلعك وحبك له واحرصي على عقد اتفاق معه بأن يدخن بعيدا عنك واحرصي على أن تكون الفترات التي يمضيها معك من أسعد اللحظات بحيث يصبح ابتعاده عنك لتدخين سيجارة خسارة لوقت جميل من حياته.