الرياضه بشكل عام مفيدة جداااسوء بدنيه وذهنيه
وايضاً نفسيا لان الانسان عند ممارسه الرياضه مثلا فى الجرى يوميا فى الصباح
يشعر بتحسن نفسي رائع وتخلو ذهنياً من كل ماانت فيه من ارهاق العمل والدراسة والخ
وايضا لتحافظ على جسم رياضي نشيط
شكرا اخى على هذا الموضوع الرائع والمفيد والمعلومات الرائعه
تقبل مرورى
حادى الارواح