saif moon مشكور للمرور الكريم و طبعا انا كنت بلعراق واعرف ما يعانون بة شعبناوخاصا الشباب اذا كانوا ما يشتغلون ينامون اليوم كلة
بس لازم نغير هذا الروتين ولو قليلا للصحة التي لانملك غيرها