السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تمارين رياضيه مفيدة جدا


Upper Region


المنطقة العليا


Standard push-up


المعيار دفع أعلى



Uneven pushup


متفاوت تمرين رياضي




من الامام



Elbow pushup



الكوع تمرين رياضي




Table pushup



الجدول تمرين رياضي




يتبع
&