تخلص من الكرش بدون رياضة يقدم خبراء التغذيية عدد من النصائح للراغبين بالتخلص من الوزن الزائد ، لا سيما الدهون المتراكمة في محيط البطن والمعروفة بالكرش .. بدون إرهاق أو ممارسة للرياضة وبمجرد اتباع خطوات تتحول بمرور الوقت الى عادات مكتسبة. من هذه النصائح تناول وجبة الفطور إذ أن من يتجاهلها يسد جوعه بكميات كبيرة من الطعام خلال اليوم.