تمارين لشد عضلات البطن بالصورررر

[كلمة حق]

السلام عليكم هذه تمارين سهله لشد عضلات البطن اتمنى ان تستفادون منها


التمرين الاول .




التمرين الثاني



التمرين الثالث



التمرين الرابع




التمرين الخامس




التمرين السادس





انشاء الله تفيدكم مع تحياتي كلمة حق