بسم الله الرحمن الرحيم
كثيرا ماتسيطر علينا و تحاصرنا
الأفكار والمشاعر السلبية
مما يعكر علينا صفو حياتنا
وتجعلنا نحيا أوقاتا تعيسة
وقدتتسبب لنا بـــ مشكلات جسدية‏ ونفسية
وهي عديدة كالغضب, لوم النفس والندم, الغيرة ,وغيرها
مالذي يتوجب علينا فعله
حتى نصبح أكثر مرونة وتقبلا لما يحدث لنا
وماهي الكيفية لتفهم هذة المشاعر
والتغلب عليها؟