ركن ماكولات الدايت .... يله تفصلوا

[ام علاوي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم يافراتيين
اليوم اجتني فد فكره كولش حلوه
كلت ليش منسوي موسوعه لاكلات الدايت يعني كل واحد عنده اكله معينه تفيد للريجيم يخليها هنا
واني رح اكون اول وحده تخلي موضوع
اول مواضيعي
هو عصير لحرق الدهون
ونتائجه ينزل من 10 الى 15 كيلو غرام في الشهر
يكولون مجرب ومضمون ونتائجه اكيده ميه بالميه
وهو سهل جدا ومتوفر بالسوق
مقاديره
انناس + كيوي+ ليمون
طريقة التحضير
شريحتين انناس + حبتين كيوي مقشره ومقطعه شرائح+ عصير ليمونه
يخلط بالخلاط
ويشرب بعد كل وجبه لمدة شهر
ورح تشوفون نتائجه
ملاحظه/ اذا كان طعمه حامض تكدرون تحلوه بالسكر الدايت
اتمنى اكون وفقت في موضوعي هذا
تحياتي للجميع

اريد اشوف تفاعلكم ويه الموضوع حتى نثبته ويوميه نخلي اكله او اي شي يفيد الريجيم
مودتي

الفكره طيبه مثل هذا العصير

[al_iraqia]

ام علاوي الوررده
موضوع غايه في الروعه
والجمال
كثير الشكر لشخصكـ المحترم
ليس جديد علينا ابداعكـ
يالغاليه
تحياتي وتقديري

الموضوع جميل جدا
مشكور

[ام علاوي]

منورين حبايب يله وين تفاعلكم اريد انتو تخلون هنا اكلات دايت
حتى نسوي ركن خاص بالريجيم
وهسه راح اخلى اكله ثانيه


شوربة الدجاج مع الذرة والثوم & خاصة للريجيم
المقادير

ربع كوب معكرونة عصافير .او اي نوع صغير

صدر دجاجة .

علبة ذرة . ويمكن الاستغناء عنها ايضا

3 أكواب ماء .

2 ملعقة نشا + نصف كوب ماء .

بصلة صغيرة .

2 فص ثوم .

عود دارسين .

ملح وفلفل أسود .




الطريقة

- يسلق الدجاج في الماء والبصل والثوم والبهارات .

- يصفى الماء من البهارات وتقطع الدجاجة .

- يذاب النشا في الماء ويصب على ماء سلق الدجاج
الى ان يثخن
ويضاف الدجاج وباقي المقادير وتترك على النار لمدة ربع ساعة أو حتى النضج .

وبألف عافيه