تناول الموز يعادل ممارسة الرياضة لمدة 90 دقيقة

السلام عليكم

http://www.moheet.com/image/52/225-300/522771.jpg

محيط : أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة، ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة، ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائماً.
وأكد الباحثون أن تناول الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين "ب6" ويهدئ الألم.
ويحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم بتحفيز إنتاج الهيوجلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.


تحياتي لكم

شكراً على المعلومة المفيدة

عاشت الاياادي يامبدع

مودتىى

سلمت يا حبي على المعلومة وسلم لنا الموز

مشكور على الموضوع الحلو

يعطيك الف عافيه

تقبل مروري

مشكور عزيزي
معلومة رائعة
دام لنا هذا العطاء والتميز في اختيار المواضيع
مع تحياتي لك

معلومات قيمه حيدوري
دام لنا هذا الابداع
متألق دائما
لك ودي

شكرا على مروركم الرائع احبتي
تحياتي وتقديري لكم مستمر ودائم
مع اطيب الامنيات

سلمت يدك أخي الكريم حيدر
مميز دوما في مواضيعك
تقبل تحياتي

منكم نستمد التميز اخت عراقيه
شكرا لكِ على المرور المميز
مع تحياتي