من اسباب تدمير حياتنا؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ



1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ


*اتمنى انكم تستفيدوا من الموضوع

الاخت ام فيصل
شكرا على المعلومات القيمة

والصحة نعمة لانعرف قيمتها الا حينما نفقدها

اتمنا لك التوفيق

شكرا لك اختي ام فيصل
الفقره الخامسه تشملنا جميعا وما باليد من حيله
ومشكلتي مع الفقره السابعه

بارك الله بك غاليتي
موضوع قيم جدا
فعلا هذه ال10 عادات هي التي تدمر حياة البشر
لاعدمناك عزيزتي
ولاعدمنا فيضك
لروحك عطر الكادي

معلومات مهمة ومفيدة
سنستفاد منها اكيد
شكرا لمجهوك المميز
في الاختيار ام فيصل
تقبلي تحياتي

شكرا جزيلا للأخت العزيزه ام فيصل لما تتحفنا به من مواضيع هامة ومعلومات قيمه دمت للكلمة الطيبه والإبداع الجميل
تحياتي

نورت الموضوع ياحسن
شكرا لك وللرد الطيب والمرور العطر
مع تحياتي لك

حبيبتي معلومات جدا مهمه لكن لسوء الحظ لا يطبقها الكثير منا وانا واحده منهم تسلمين حبيبتي

مالك الحزين
شكرا للمرور الكريم عزيزي والتعقيب
تحياتي لك

مشكورة عزيزتي ام علاوي
على المرور والرد الطيب
لك كل الود وارق التحايا

وشكرا لحضورك الدائم والمميز ياعلي
اطيب تحياتي لك
ودام لنا هذا المرور
دمت بخير عزيزي

جرح بملامح انسان
شكرا لك عزيزتي على المرور العطر
نورتي الموضوع عزيزتي
لك خالص تحياتي وودي

نورتي الموضوع يااسماء
بالتأكيد عزيزتي لسنا جميعا نطبقها وللأسف الشديد مع انها نقاط مهمة

شكرا لك على المرور والتعقيب

مع كل الود