قبل ان تذهبي الى السرير تناول الموز

قبل ان تذهب الى السرير تناول الموز..
http://www.21za.com/pic/decoration005_files/93.gif

قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

معلومه جيده شكرا حبيبتيhttp://geocities.com/hedy1962/a2/hrt_blank_nice.gif

والله اول مره اسمع فواءد الموز

معلومات مفيده رونق

يعطيك العافيه

دمتي بخير

كل الهلا بخواتي

فاطمة
بنوتة 87
منورات موضوعي

تسلمي حبيبتي رونق للمعلومات

تحياااتي
رشا

منور مرورك رشااااوي

هلا فيك اخوي ارجو منك التقدم

العالم الاخر شكرا للمرور

تصدقين اختي رونق

كنت نعسانه حدي وبنام ولما وقع نضري على موضوعك

قلت اقراءه

موضوع مفيد يعطيك العافيه

تحياتي

كل الهلا بكي اخت موالية

تحياتي

مشكوره اختي على هذه المعلومه
يسلموووووووووووو
تحياتي

كل الهلا بكي اخت قرة العين

تحياتي

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

مشكورة وبارك الله بيج اختي
معلومات مفيده

منور اخي حيدر

السلام عليكم
معلومات رائعة

مشكوره اختي رونق
على المعلومه
ويسلمووووووووووووووو

سمعت كتير عن فوائد للموز بس اول مره اسمع عن الفائده
سبحان الله

الله ينور اختي رونق علي المعلومات الجميله ادام الله عليكي الصحه والعافيه

سبحان الله فوائد اكل الموز كثيرة مرة

مشكورة اختي علي المعلومة القيمة تقبلي مروري

ربي يحفظك على هذه المعلومة المفيدة

ولك مني كل الود والمحبة:66 (46)::66 (46)::66 (46):

لو مكملتش تعليقي اعرفي اني كلت موز ونمت موضوع جميل أختي افادك الله
باين الموز اللي انا كلته مغشوش انا مش جاي لي نوم

هههههههههههههه
نورت اخي الموضوع

معلومه رائعه شكرا
وتحياتي
وتقبل مروري

تسلم والله انا كنت افطر موزة واظل طول فترة الصبح نعسانة

شكرا على المعلومات المفيدة و القيمة

شكرا للمعلومة اللطيفة
رونق اسم جميل

معلومة جدا مفيدة
وسلمت يداك على حسن الاختيار
بانتظارجديدك
دمت بخير

نسلمين رونق على هاي المعلوملت القيمة
مودتي لكي

تسلمي حبيبتي رونق على هذة المعلومة

شكرا كتير معلومة جديدة ومفيدة