تمارين لشد عضلات البطن بالصورررر

شكرا
أختي وااااااااااااااااااااااااااايد وااااااااااااااايد
لأني كنت أدور على تمارين بسيطه وسهله وأخيرا حصلتها:1:

شكرا لكم على الموضوع الهائل ده