الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها ؟

الصدمات العاطفية عند الشباب وكيفية التعامل معها؟

يتعرض الشباب إلى صدمات عاطفيةمتنوعة بعد فشل في العلاقة مع الجنس الآخر أو تعثر هذه العلاقة .. وبعضهم يعاني منآثار الصدمة أسابيعاً أو شهوراً ، وبعضهم تتطرف ردود فعله النفسية والسلوكية ويصابباضطراب نفسي ، وبعضهم الآخر يعتبر الصدمة تجربة مفيدة تعلمه دروس الحياة وتزيدهخبرة ونضجاً وصلابة .

وأعراض الصدمة العاطفية تشمل القلق والتوتر ونقصالتركيز والعزلة وتذكر المحبوب ومحاولة الاتصال به ورؤيته والحديث معه ، إضافةلتذكر الأحداث الماضية ومختلف أنواع الذكريات المرتبطة بالحبيب المفقود ، ويكونالمزاج عادة متوتراً وحزيناً ، وتقل الشهية للطعام وتضعف الطاقة والهمة ، وبعضهميهمل مظهره ويطيل ذقنه .. وبعضهم الآخر تتأثر دراسته أو عمله بشكل سلبي ويمكن له أنيرسب في دراسته وامتحاناته أو يتوقف عن الدراسة أو يستقيل من عمله . وفي حالات أخرىمرضية يمكن أن يصاب الشاب بنوبة اكتئابية شديدة أو يحاول الانتحار وغيرذلك.

والصدمة العاطفية الاعتيادية هي رد فعل مفهوم ومؤقت على فقدان الحبيبولاتسمى مرضاً أو اضطراباً إذا لم تتجاوز الحدود الواقعية ، وهي تستمر أسابيعاً أوأشهراً .

ويمكن اعتبار الصدمات العاطفية أمراً طبيعياً لأن مرحلة الشباب نفسهاتمتاز بحدة الانفعالات والاندفاعات العاطفية تجاه الجنس الآخر وهي تتميز أيضاًبتقلب العواطف وحب التجريب والاكتشاف ، كما أن ضعف الخبرة في التعامل مع الجنسالآخر ومع الواقع العملي والظروف ، يجعل من الطبيعي حدوث علاقات عاطفية غير متناسبةمماينتج عنها فراق وألم وصدمات .

وفي الحالات المرضية يمكن أن تكونردود الفعل شديدة ومعطلة ، أو أنها تستمر فترات طويلة ويرافقها تغيرات عاطفيةوسلوكية تجاه الجنس الآخر كأن يبتعد الشاب عن الفتيات تماماً ، أو على العكس من ذلكيمكن أن يصبح عدوانياً وانتقامياً من الجنس الآخر كأن تقوم الفتاة بإقامة علاقاتمتعددة تزعج فيها الشباب وتؤذيهم واحداً بعد الآخر ، بعد أن تعرضت هي نفسها إلىصدمة عاطفية من شاب معين .

وتختلف ردود الأفعال تجاه الصدمات العاطفية بين الشباب .. وفقاً لشخصية الشاب أو الفتاة وتجاربه السابقة وثقته بنفسه وكلما كان الشاب أو (الشابة ) أكثر ثقة بنفسه كلما ازدادت قدرته على تجاوز الصعاب . وترتبط ردود الفعلأيضاً بظروف العلاقة نفسها وطريقة انتهائها . والقاعدة العامة أن النهاية المفاجئةغير المتوقعة تحدث أثراً سلبياً أكبر وأقوى من النهاية المتوقعة أو المفهومة . ويحتاج الإنسان إلى تعقيل الصدمة وفهمها وشرح أسبابها وظروفها .. والغموض وعدمالوضوح في أسباب انتهاء العلاقة يخلق قلقاً شديداً غير مفهوم ولايسهل تعقيله وهضمهوبالتالي التكيف معه وتجاوزه .

وفي حال الصدمة العاطفية يلجأ كثيرونإلى أساليب وممارسات روحية ودينية للتخفيف من وطأة الأزمة التي يعيشونها ، وهي تفيدفي مثل هذه الحالات ، وبعضهم ينكب على أعماله أو هواياته ويشغل نفسه بشكل مبالغ فيهكتعويض عن الفقدان الذي تعرض له وكأنه يهرب من تجربة الفقدان ولايعترف بها ، وبعضهميحاول أن ينسى الحبيب من خلال الابتعاد المكاني كأن ينتقل من مكان إقامته أو عملهأو كليته كي لايرى المحبوب أو يسمع عنه .. وهو يحاول مقاومة نفسه ومشاعر الضعفوالألم والفقدان بالهروب منها .. وقد يفيد ذلك مؤقتاً ولكنه أسلوب طفولي أو غيرناضج للتعامل مع الصدمة مباشرة ، كما أنه يمكن أن يترك آثاراً سلبية عديدة علىالمدى البعيد . وبعضهم يقفز إلى مغامرة عاطفية أخرى بشكل سريع وفقاً لمبدأ " داوهابالتي كانت الداء " ولايفيد ذلك غالباً ولابد أن يبرأ الشاب من أزمته وصدمته قبل أنيقوم بعلاقة أخرى ناجحة .

ومن النواحي النفسية يمكننا أن نقول أنه من المفيدالتحدث عن الأزمة العاطفية والتعبير عن الألم والأسى والفقدان والإقرار بهذهالعواطف والانفعالات بهدف تجاوزها ، ومن المفيد أيضاً هضم التجربة من النواحيالمنطقية العقلانية وإيجاد التفسيرات المناسبة والأسباب التي أدت إلى انتهاءالعلاقة .. ويمكن أن يكون ذلك بشكل ذاتي يقوم به الشاب مع نفسه ، أو من خلال الحوارمع أصدقائه ومعارفه أو مع المعالج النفسي .

ويفيد الابتعاد المؤقت عن الحدث مثلإجازة قصيرة أو رحلة للابتعاد عن الجو المؤلم مما يعطي فرصة لتقويم الحالة برؤيةمختلفة إيجابية بدلأ عن الانغماس في مشاعر الألم والإحباط والشوق .
وبعض الحالات تحتاج للمزيد من العلاج الاختصاصي النفسي أو الدوائيإذا كانت أعراض الصدمة شديدة أو طالت مدتها وتعطيلها .
ومنناحية الوقاية .. لابد من القول أن الوضوح مطلوب دائماً في التعامل مع الذات ومعالآخر ، ولابد للشاب أن يراجع نفسه وعلاقاته وسلوكه وأولوياته .. ويمكن الاستفادةمن قصص الحياة ومن الأصدقاء والأهل ، ومن الثقافة والكتب ، ومن وسائل الإعلامالمختلفة فيما يتعلق بالقضايا العاطفية ومشكلاتها .
ولابد من مواجهة المشكلات مع الطرفالآخر منذ بدايتها بدلاً عن تركها تستفحل وتكبر وتؤدي إلى الانفصال .. ولابد من وضعالنقاط على الحروف في حال استحالة استمرار العلاقة والتفاهم والحوار العاقل علىأسباب الفراق ، حفاظاً على الود والصداقة حتى وإن انتهى الحب وانتهت العلاقة.. ممايؤدي إلى تعقيل الفراق وهضمه ويخفف من آثار الصدمة العاطفية .
ولابد من ثقافة الحب الواقعية التي تؤكد على تنمية المهارات الشخصيةوالتفاهم والحوار والامتداد للآخر والنضج والمسؤولية العاطفية والعملية . وكثير منالمستهترين من الجنسين يشكلون مصدراً مولداً للأزمات العاطفية للآخرين .

كلمة أخيرة .. لابدمن القول أن " الأزمة فرصة " وفقاً للمثل الصيني ،ويمكن أن تتحول المحنة العاطفية إلى فرصة للنمو واختبار للحياة وللذات ، مهما كانتالآلام المرافقة لمعاناة الصدمة العاطفية ويمكن أن تشكل دروساً للشاب وللشابةوتجعلهما أكثر صلابة وأكثر نضجاً من النواحي العاطفية والحياتية