رخيص و كل الزين

الملفوف(اللهانة) هذه النبتةالتي تعد من ارخص الخضروات وتعتبر من اغنى الخضروات بالفيتامين وخاصة فيتامين (c ) بل هو يتفوق على الليمون .
ويحتوي الملفوف على كميات كبيرة من الكبريت والكالسيوم ويحتوي على الزرنيخ الذي يحتاجه الجسم .
وهو افضل غذاء للرشاقة وتخفيف الوزن اذ ان فيتامين (b ) الموجود به يساعد على اذابة السكر والدهون كما ان الملفوف يعمل على تقوية الشعر و الاظافر .
ولهذا ينصح بتناول الملفوف على شكل سلطة يوميا لمن يعاني من تساقط الشعر و هشاشة الاظافر كما يساعدعلى الوقاية من تسوس الاسنان .
بأختصار ابلاش و زين ومتوفر ها شكلتوا

والله شنكول هو اكو حجي ينكال بعد الي كاله ابو حمودي
صح لسانك على الاقل هم طيبه وهم رخيصه وهم متوفره دائما
شكرا للجهد الطيب عزيزي
ودام لنا هذا العطاء المتجدد
دمت بود

مإلنه كلام بعد كلامك ياعلي
صح لسانك وعاشت ايدك على هالمعلومة المهمة

تحياتي لك ولهذا الجهد المميز

تسلمولي على ردودك الرائعة مع كل التقدير
للغالية ام علاوي
للعزيزة ام فيصل
الله يحميكم ويسلمكم مع احترامي لكم