اكل اللوز مفيد لتخفيف الوزن وتخفيض الكوليسترول

كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول

http://pms.panet.co.il/online/images...8-09/2/0_7.jpg

الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف. وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى ان حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وإن تم تخزينها لعشرات السنين ، اذا لم تنتزع قشرتها الخارجية.
واظهرت دراسة اجريت في كلية كنج الطبية البريطانية ان جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند اكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الامر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات.
ويرى الباحثون ان تناول حفنة من اللوز اما يعادل اونصة واحدة يوميا كجزء من الغذاء الصحي. يساعد في تقليل خطر الاصابات القلبية. واكدت دراسة اخرى من جامعة كاليفورنيا ان المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالاضافة محتواه الطبيعي من فيتامين E تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشورها.

تحياااااااااااااااااااااااتي

شكراً حبي على مجهودك الرائع والمميز وعلى المعلومات القيمة والمفيدة ودمتي كما انتي مبدعة تقبلي مروري المتواضع مع أرق التحايا وأعطرها

شكرا لمروركم الرائع احبتي
لاحرمت طلتكم البهيه
تحياتي

الله ينور عليج عزيزتي
معلومة جدا رائعة ومهمة
شكرا لك ولحسن اختياراتك
دمتي بخير
مع تحياتي لك

ليش هو اكو يوم يمر وما اكل بيه لوز
ابو الكرزات بصفي وعليج الحساب
معلومات قيمه جداا
سلمت اناملك اختي العزيزة ام علاوي
مع تحياتي وتقديري الدائم

معلومه حلووه لان احب اللوز
وشكراا لك عزيزتي

تسلملي طلتكم احبائي
ام فيصل
حيدر القريشي
سفانه
لاحرمني الله روعة مروركم
تحياتي

يسلمو على الموضوع
معلومة مفيدة
احترامي