سبعة أشياء لاتفعلهاا بعد الأكل

سبعة أشياء لاتفعلهاا بعد الأكل

1-لا تدخن:
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى

2- لا تأكل الفواكه مباشرة:
-إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3- لا تشرب الشاي مباشرة:-

وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم
.

4- لا ترخي حزام البطن:-

حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها

.

5- لا تسبح:-

الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم

6- لا تتمشى:-

من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم

.

7- لا تنام مباشرة :-

إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي

منقول للفائده

شكرا اختي العزيزة قصة مطر الوردة
على المعلومات الجميلة و المميزة
عاشت الايادي ياوردة
والسكارة للمدخنين وشرب الشاي هي اهم مايفعلون
بعد الاكل وتوجد الكثير من الاخطاء الشائعة فمثلا
شرب الماء مع الاكل او بعد الاكل مباشرتا هو خطا شائع
حيث يقوم الماء بتخفيف عصارات المعدة الهاضمة وبالتالي
سوف لايهضم الطعام بشكل جيد وممكن تؤدي الى عسر الهضم
او حتى ممكن في بعض الاحيان الى فقر الدم والسبب هو
انه عندما لايهضم الطعام بشكل جيد تكون الاستفادة من مكونات الطعام قليلة
وتحياتي
http://up.foraten.net/uploads/64d7738e18.gif

شكرا اختي العزيزة قصة مطر الوردة
على المعلومات الجميلة و المميزة
عاشت الايادي

http://www.alfaris.net/up/12/alfaris_net_1230825285.gif

بالفعل هذه السلوكيات يتبعها اغلبنا
واصبحت عادة ولايمكننا الإستغناء عنها او تغييرها برغم من مضارها

شكرا لك قصة مطر
معلومات مفيدة
تحياتي لك غاليتي