السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تمارين رياضيه مفيدة جدا
Upper Region
المنطقة العليا
Standard push-up
المعيار دفع أعلى
Uneven pushup
متفاوت تمرين رياضي
من الامام
Elbow pushup
الكوع تمرين رياضي
Table pushup
الجدول تمرين رياضي
يتبع
&
عرض للطباعة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تمارين رياضيه مفيدة جدا
Upper Region
المنطقة العليا
Standard push-up
المعيار دفع أعلى
Uneven pushup
متفاوت تمرين رياضي
من الامام
Elbow pushup
الكوع تمرين رياضي
Table pushup
الجدول تمرين رياضي
يتبع
&
Wide arm pushup
على نطاق واسع الذراع تمرين رياضي
Dip
تراجع
Decline pushup
انخفاض تمرين رياضي
المشي تمرين رياضي
Hindu pushup
الهندوس تمرين رياضي
ودمت بصحة جيدة ........الى اللقاء
شكرا اختي العزيزة انجي الوردة
على الصور والتمارين الجميلة و المميزة
عاشت الايادي ياوردة
دائما مميزة في اختيار كل جميل ومفيد
وتحياتي
http://up.foraten.net/uploads/64d7738e18.gif
الف شكر اختي
بالتاكيد التمارين جدآ مفيده
تسلم الايادي