راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد
يعتزم خواندي راموس المدير الفني لنادي ريال مدريد الإسباني تطبيق قوانين صارمة على
لاعبيه المتجهين لقضاء عطلة الأعياد وذلك لضمان محافظتهم على اللياقة البدنية المطلوبة
والاستعداد الكافي لخوض المباريات الأربع التي تنتظره خلال شهر يناير المقبل.
وأفادت صحيفة (أس) الرياضية الإسبانية أن راموس طلب من لاعبيه قضاء أوقات
ممتعة بالأعياد مع عائلاتهم كما سمح لهم بتناول كميات قليلة من النبيذ بالإضافة للاستمتاع
بعشاء الميلاد التقليدي الذي يعد الديك الرومي الطبق الرئيسي فيه إلا أنه حذّرهم في الوقت
نفسه من العودة بعد الإجازة بأوزان زائدة ولو بغرامٍ واحد.
ولتحقيق ذلك قام المدرب الأندلسي بتقديم توصيات شخصية لكل لاعب كما خضع اللاعبون
لقياس وزن دقيق بالغرامات وكذلك قياس محيط الجسم والخصر بالإنشات لمعرفة من خالف
تعليمات المدرّب خلال إجازة الأعياد وأشرف بالأكل والشرب.
وبناءً على ذلك فقد تم تكليف كل لاعب بالتمرين الذي يتوجّب عليه ممارسته والمواظبة عليه
خلال الأعياد، فعلى سبيل المثال اللاعبون الذين يشاركون بصورة شبه دائمة بالتشكيلة
الأساسية مثل راؤول فقد رأى راموس أنه سيكون من الكافي ممارستهم تمرينات اللياقة
البدنية بدرجة معتدلة دون الإكثار من الإجهاد والاسترخاء أكثر خلال الإجازة.
أما اللاعبين الذين لا تعطى لهم فرص عديدة للعب وسافيولا أفضل مثال على ذلك فسيكون
عليهم بذل جهد أكبر للحفاظ على اللياقة في حين حصل اللاعبون المصابون على معاملة
خاصة حيث ستكون عطلة الأعياد فرصة جيدة بالنسبة لهم للتعافي من إصاباتهم واسترداد لياقتهم السابقة.
ومن المنتظر أن يعود لاعبو ريال مدريد للتدريبات من جديد يوم الإثنين المقبل 29 من الشهر
الجاري لبدء التحضيرات لمباراته المنتظرة أمام فياريال يوم 4 من يناير المقبل.
رد: راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد
شكرا اخوية العزيز
على الاخبار الجميلة
وتقبل تحياتي
رد: راموس يراقب أوزان لاعبيه بالغرام مع اقتراب عطلة الأعياد
شكرا اخي العزيز ابو كرار الورد
على الردود المميزة
وتحياتي
