الطرق العشرة لزيادة فعالية استخدام أيامَك

- التقليل من النوم :
يقول ( Peter haure ) المتخصص في اجراء البحوث عن مشاكل النوم : أن الأفراد البالغين يستطيعون الانتاج في شتى مراحل العمل بعدد ساعات نوم تتراوح ما بين (5 : 6) ساعات في الليلة ..

2- القراءة السريعة :

لا تقرأ كل مايقع تحت يدك . تعلم فن اختيار الكتاب الجيد وتعلم أساليب القراءة السريعة (هناك دورات متخصصة لتعليم القراءة السريعة) .

3- الوقت الضائع :

هو ذلك الوقت الضائع في الانتظار في أماكن معينة (المطار – الحلاق – القطار – طبيب الأسنان) . أعمل ما يلي : (احمل معك دائماً كتباً نافعة) (احمل بعض اعمالك التي تستطيع تنفيذها) (احمل معك ورقة تكتب فيها أفكاراً جديدة ... الخ ) .

4- الراحة القصيرة :

أعط نفسك فترة راحة بعد كل جهد – حتى تحصل على صفاء الذهن – قم ببعض التدريبات الرياضية .

5- راحة طعام الغذاء :

تجنب الطعام الثقيل فانه يجهدك ويحد من نشاطك عن العمل .

6- كافئ نفسك :

كسب الوقت والعمل الجاد لا يعني حرق الذات أو حرمانها من متاع الدنيا فبعض الأنشطة تجدد نشاطك وتدفعك الى المزيد من العطاء (اجازة قصيرة ، رحلة ممتعة ، ممارسة هواية محببة الذهاب الى البحر).


7- تخفيف الضغوط :

علم كيف تحول المواقف والضغوط إلى صالحك مثلاً اذا كان الجو ممطراً وهذا يزعجك فاقنع نفسك ان تستثمره لصالحك – تكلم مع صديق من أصحاب التجربة والحكمة – اقترب من الناجحين والمفكرين – مارس بعض الرياضيات ... الخ .

8- فن الاتصال :

كثير من الأوقات نفقدها بسبب (المجاملات الاجتماعية) فتعلم كيف تقول (لا) بشكل لبق (المكالمات الهاتفية الغير هادفة ، الزيارات المفاجئة ، الأعمال التي توكل إلينا من زملاء العمل والأصدقاء بدون مبرر مقنع) .

فن إستخدام كلمة " لا " :

* و أنك بكرت قليلا لأسعدني ذلك كثيرا
* أنا حاليا مشغول ولكنني مستعد في المرة القادمة.
* بسبب مهامي الحالية ، قد لا أعطي هذه المهمة الإهتمام الذي تستحقه.
* أنا أحب مثل هذا العمل ، لكن هل بالإمكان نقل بعض مهامي الحالية لزميل آخر؟
* لا لا أستطيع ، لكن لو أنجزت هذه الجزئية فبإمكاني إنجاز البقية
* أنا حقيقة ضعيف في هذا لجانب ، هل بالإمكان البحث عن شخص آخر ؟


9- توظيف التقنيات الحديثة :

أجعل التقنيات الحديثة في خدمتك – استخدام الكمبيوتر في مراسلات وحفظ المذكرات فهي توفر الكثير من الوقت ، خزن أرقام الهاتف ، استخدام المسجل الصوتي عوضاً عن الرد على كل المكالمات .

10- التطوير الذاتي :

أجعل أيامك مفيدة وعامرة بالعمل الصالح واستمع أو شاهد برامج وأفلام ثقافية وعلمية ، قم بزيارة إلى صديق حكيم أو عالم مفكر ، مارس التدريب على الكمبيوتر ، تعلم لغة جديدة ، شارك في عمل خيري أو تطوعي ، استمع الى شريط أثناء قيادتك للسيارة ... الخ .



حكمة إسلامية :
المؤمن كالسراج ... أينما وضع أضاء


سبحان الله العظيم

سبحان الله وبحمده

موضوع جميل شكرا لك ننتظر جديدك