ودعاً أيها التعب

لاشك أن أعظم ما يرغب فيه الشخص السليم المعافى هو............

الا يتعب

كيف ذلك........... ؟ لنرى

الانسان الذى يرهقه التعب لن يكون قريباً من النجاح.........والمعروف أن كثير من كبار القادة والمفكرين والمخترعين ماكانوا لينجحوا لو لم تكن لديهم قوة لاتعرف الملل
وأنت ايضاً يمكنك أن تحصل علي هذه القوة . غير الحدودة . إذا كان لديك الإرادة والثبات المثابرة علي جعل الصحة التي هي تاج لايراه إلا المرضى كالحديد
ماهي أسباب التعب ؟؟؟ .........
من أسباب التعب : ــــ
1ـــ نقص الفيتامينات لأن لها دور مهم في نشاط الجسم .. ونقصها يوقف إنتاج النشاط ويحوله إلى سكر
2ـــ فقر الدم أحد أسباب التعب وبخاصة عند النساء .. ودم المصابين بفقر الدم
تنقصه المادة الملونة للدم أو الكريات الحمراء فلا تتلقى الخلايا الكفاية من الأكسجين ولاتستطيع إنتاج الطاقة الطبيعية . وأقل جهد يسبب للجسم التعب
3ــ نقص المواد الغذائية يؤدى للتعب .. وقد ثبت أن الأكلات الصغيرة بين الوجبات
الثلاث تجنب الإنسان الضجر والعصبية وتصفىي الذهن وتدفع للعمل
وليتجنب في ذلك الدهون والسكاكرالتى تذهب الشهية ويستبدلها بالفواكه والعصيرات

وعموماً إذا قدمت لجسمك جميع العناصر الضرورية في كل يوم فإنك ستحصل علي النشاط والقوة بسهولة .. ولن تعرف التعب ابداً

جعلكم الله في الصحة والعافية الدائمة

اشكرك اختي علا هل الموضوع الجميل ارجو قبول مروري